Hanne Kanzento

53761097_300993290573657_4610103812605083648_n

Om Hanne og foredraget “Forlad noget fastlåst – om effekten af metakognitiv terapi.” 

Det lyder rigtig nemt på papiret, at man kan hele fra stress, angst, depression, OCD og PTSD “bare ved at gøre mindre”, og det er da heller ikke hverken store muskler eller de store armbevægelser, der er brug for.

Hanne ved fra sig selv, at metakognitiv terapi er rigtig effektivt. Så hun deler ud af sine erfaringer og fortæller fra hjertet, da hun gik fra kartel til mig selv, og inddrager publikum, så de både får de bedste tips, og selv prøver øvelserne, for det er det, der interesserer Hanne.

Hanne vil have mest mulig fokus på at få givet viden om effekten af metakognitiv terapi videre, så alle kender til de her øvelser og bruger dem !
Download brochuren om foredraget her 

Det er lige meget, hvad vi tænker på. Men hvis det er de samme negative tanker, som du konstant kører rundt i, så drukner du. Hanne mener, at de fleste godt er klar over, at de er ved at drukne, men det, som de ikke ved er, at de selv er med til at tage redningsbæltet af, så i stedet for at have muligheden for at komme i land, så synker vi dybere og dybere ned. 

Metakognitiv terapi er grundlagt af den engelske professor Dr. Adrian Wells og baseres på forskning omkring psyken. Når vi har udfordringer som stress, angst, depression, OCD eller PTSD, så har vi med stor sandsynlighed givet vores tunge tanker de aller bedste betingelser og luftet dem mere end rigeligt istedet for at lade dem være. Det er altså dét, at vi overtænker og ændrer adfærd, der lige så stille invaliderer os, og fastholder os i en stresset, angst eller depressiv tilstand. Det betyder ikke, at vi går rundt og tænker og tænker for med vilje at gøre skade på os selv, eller vi ønsker for os selv “bare jeg dog kunne blive lidt stresset”

Vi ved simpelthen ikke, at vi gør skade på os selv, når vi spekulerer. Og Hanne mener, at der er en kommunikationsopgave, der skal løses, hvis flere skal hele hurtigere. Det handler ikke om at kaste med skyld og skam eller ansvar, det handler om at få bredt budskabet ud og hæve barren for mentalt helbred. Naturligvis er der ingen systemer omkring psyken, der er en 100% løsning, men metakognitiv terapi er dog i hendes og mange andres øjne, det aller bedste på markedet for den stress, der er ved at tage livet af os alle sammen, så indgangen til det- og effekten af det burde være basis viden for os alle sammen. 

Metakognitiv terapi tilbyder hurtig og effektiv lindring af lidelser som stress, angst, depression, OCD og PTSD baseret på solid forskning. Der opnås oftest imponerende resultater med metoden, men foredraget i sig selv er ikke et quickfix for heling af psykiske lidelser. Foredraget tilbyder derimod tips til, hvordan vi – på en forholdsvis simpel måde – sikrer større mental sundhed, mere arbejdsduelighed og helt generelt forbedrer vores livskvalitet.

Så vil du være med, når øvelser demonstreres og have adgang til tekniker og redskaber og ny viden, så er foredraget oplagt for dig.

Har du ansvaret for en række medarbejdere eller samarbejdspartnere eller medlemmer, som kunne have glæde af viden om teknikerne, eller du vil være firstmover og tilbyde foredraget, der fortæller om “proof of concept” af den metakognitive terapi, som mange ikke kender endnu, til trods for effekten, så kontakt Hanne.

Der er stor værdi i at øge det mentale helbred for en bredere skare, og udbrede budskabet om, at vi “bare” skal gøre mindre. Problemet er, hvis ikke vi ved det, eller vi ikke ved, hvordan man gør. Gevinsten er stor blot ved at kende til dette med at gøre mindre, og dermed mulighederne for at høste lavt hængende frugter i form af hurtig heling på helt, helt kort sigt. 

Det er ingen hemmelighed, at Hanne slet og ret ikke forstår, hvorfor mange ikke kender til systemet og effekten af dette, når det dur så godt. For hende er det ubegribeligt, når der uafladeligt er så mange sygemeldte og stressede, at øvelserne ikke forlængst er bredt mere ud.

Det vil være naturligt med meget mere oplysning, så vi grundlæggende lærer at passe på vores mentale helbred. Hanne ved fra sig selv, at hun lærte om det ved et rent tilfælde, og hvor skal man finde oplysning om noget, som man ikke ved findes ? 

Hanne rækker også ud til de mange, der er i tvivl. For hendes eget vedkommende, så gik “tingene ikke på plads” efter 10 “timer”, som nogle psykologer populært skriver, at de kan fixe “alt” på ved terapi i et gruppeforløb til 4.000 kroner.  

Hannes holdning er, at metakognitiv terapi frigør ressourcerne, som du har brug for, for at hele. Effekten af den metakognitive terapi gør, at du oplever, at du i starten skal bruge begge hænder på at hele. Næst løser du din stress med venstre hånd. Den højre hånd har du fået fri, så du kan bruge den på at løse selve “problemet” og der inddrog Hanne også andre metoder. 

Foredraget henvender sig til private såvel som til erhverv og til bestyrelser, arbejdspladser, foreninger og mødesteder, hvor der er interesse for viden om mere trivsel og mindre stress. Det kan også være fora, som vil styrke trivslen og fortrænge stress omkring patienter eller tidligere patienter, flygtninge eller traumatiserede personer, og fora hvor fagfolk mangler konkret viden om metakognitiv terapi for at kunne snakke rigtigt med.

Foredraget henvender sig til alle, der er interesseret i en genvej for at styre uden om stress og angst og depression og foredraget findes i forskellige versioner rettet mod det aktuelle publikum, dette drøftes ved booking, hvor arrangøren også kan booke foredraget med en gæstetaler, hvis den faglige vinkel ønskes forstærket yderligere ved en terapeut. 

Metakognitiv terapi udmærker sig ved udelukkende at være udbredt og faciliteret af terapeuter, som alle har taget deres uddannelse i forskellige grader ved grundlæggeren engelske Adrian Wells og norske Hans Nordal på Mct. Instituttet. 

Hanne bryder sig ikke om, når nogen pynter sig med lånte fjer, og illuderer de er udlært i metakognitiv terapi og slår ud med armene og leger ekspert, fordi de har været til et foredrag eller været på et kursus. Hun blev i 2017 temmelig forarget over at se, der i “folks” markedsføringsmateriale stod, at de var uddannet terapeuter i metakognitiv terapi, når det ingenlunde var tilfældet. Hun blev især provokeret, fordi der kunne træffes at være “klienter” med hårdt brug for terapi, der landede i kurven ved en, der slet ikke var klædt ordentlig på til opgaven. Og det dur ikke. Det tager hun afstand fra. 

Hanne undersøger siden 2017 alt det mulige og umulige der findes omkring metakognitiv terapi, og en af de allerførst uddannede metakognitiv terapeuter i Danmark med en uddannelse helt tilbage fra 2014, står ikke på listen på Mct.Insitute, så hvis din terapeut, eller de terapeuter, hun uddanner ikke står på listen, så kan det skyldes dette, du kan kontakte Hanne ved spørgsmål eller læse mere på portalen Exited – din guide til metakognitiv terapi